Everyone

Dr. Alexander Rieger

Lollipop

 รับพลังงานใหม่ระหว่างวัน 
งีบหลับในเวลากลางวันสั้น ๆ สามารถเพิ่มความจำความสามารถในการคิดทักษะและความคิดสร้างสรรค์และระดับพลังงานของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถลดความเครียดปรับปรุงการรับรู้ทักษะยนต์และความถูกต้อง

 ปิดเสียงเตือนชั่วคราว 
ชมพระอาทิตย์ตกเพื่อเคลียร์จิตใจของคุณ ซึ่งจะช่วยให้สงบลงและเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการนอนหลับหลังเลิกเรียน ใช้หูฟังหรือหูฟังเพื่อผสมผสานเสียงจากสิ่งแวดล้อม คลื่นทะเลครอบคลุมคลื่นความถี่กว้างเพื่อให้เสียงอื่น ๆ ได้รับการสังเกตโดยสมอง เสียงของคลื่นในมหาสมุทรจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป นี้จะสร้างผลการสมาธิชนิดของผลและนำคุณไปสู่ช่วงนอนหลับอ่อน

 ตื่นขึ้นมาอย่างนุ่มนวลจาก Catnap 
เสียงที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆของนกจะส่งเสียงคุณออกไปอีกครั้งในช่วงนอนหลับ เสียงที่น่ารื่นรมย์นี้ส่งสัญญาณให้สมองของคุณว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะเร่งกระบวนการตื่นขึ้นมาและคุณจะได้รับความสดชื่นสูงสุด

 การงีบหลับของพลังเป็นไปได้ทุกที่ 
ไม่ว่าคุณจะพักรับประทานอาหารกลางวันจากการทำงานหนักเดินทางโดยรถประจำทางรถไฟหรือเครื่องบินหรือเพียงแค่นอนหลับไม่ดีคุณก็จะรู้สึกสดชื่นได้อย่างเต็มที่ด้วยการหลับนอนอันสั้น งีบช่วงบ่ายประมาณ 10-30 นาทีจะช่วยให้คุณอยู่ในช่วงนอนหลับที่เบาเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อตื่นนอน

 คุณลักษณะ: 

 ✓ตัวตั้งเวลาปิดเครื่อง:  ตั้งเวลา 30 นาทีจะปิดไฟและเสียง

 ✓นาฬิกาปลุก:  การปลุกจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆเมื่อสิ้นสุดขั้นตอน

 ✓เสียงซีดจาง:  คลื่นทะเลจะล้างใจคุณและปราบปรามเสียงพื้นหลัง (ASMR)

 ✓เสียงซีดจาง:  ตื่นขึ้นมาด้วยเสียงหัวเราะของนก

 ✓ปรับระดับเสียง:  ตั้งค่าเริ่มต้นและสิ้นสุดเสียงที่ทำให้รู้สึกสบายใจที่สุดสำหรับการนอนหลับ

 ✓พระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้น:  ถ้าคุณอยู่ในห้องมืดคุณสามารถได้รับประโยชน์จากการจำลองพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้น

 ✓ซ่อนนาฬิกาปลุก:  เลือกนาฬิกาสำหรับนอนหลับเพื่อดูพระอาทิตย์ตก

 บทความ:  อ่านบทความเกี่ยวกับการปรับปรุงการนอนหลับของคุณและตื่นขึ้นมา

 ป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ 
การนอนหลับที่นุ่มนวลและแสงอ่อนโยนอาจช่วยให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับอันเนื่องมาจากความเครียดล้าหลังความหดหู่ไมเกรนปวดศีรษะการขับรถหูอื้อนอนไม่หลับการเผาไหม้ออทิสติกพล็อตโรคความวิตกกังวลสมาธิสั้นโรคทางจิต โปรดทราบว่าแอพฯ นี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และแพทย์ควรให้ความกระจ่างเรื่องการนอนหลับ แต่อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายจากยานอนหลับได้

ลดเสียงรบกวนรอบข้างด้วยคลื่นทะเล ตื่นมาพร้อมกับเสียงนกร้อง

Gentle Nap - Nature sounds

เวอร์ชั่นล่าสุดของGentle Nap - Nature sounds

เวอร์ชั่นอื่น